no title【じゅのあさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月11日（金）

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< 今日は、軽めにマシ... 　｜　no title >
【今日やった運動】
　ランニングマシン　４５分　５．５K
　Ｃ.Ｐ ２５×１５ｒ×２
　Ｌ．Ｐ　　　　　　５０×１５ｒ×２
　Ｈ．Ｐ　　　　　　３０×１５ｒ×２
　Ｌ．Ｃ　　　　　　２０×１５ｒ×２
　Ａ．Ｂ　　　　　　３５×２５ｒ
　　　　　　　　　　　　×１５ｒ
　エアロビクス　　
【運動した時間】　　３時間３０分

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
有酸素運動
80分
有酸素運動（分） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
12341歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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