じゅのあさん
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07月06日生(女性)
B型 |
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09年03月14日（土）
ストレス解消に！！ |
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< あなどれない！！５...
｜ no title >
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【今日やった運動】 ウォーキング＆ジョグ
ダンベルプレス ３セット
サイドレイズ １セット
トライセプス １セット
シットアップ
ツイスト
【運動した時間】 有酸素 ５０分
筋トレ ４０分
【新たな発見】 やっぱり はしると坐骨のあたりとハムストがいたい！
月曜にはじめての整体を予約！人生も見てくれる先生らしくちょっと楽しみ！
【今日の感想】 今日は むしゃくしゃしてて トレーニングもする気も起きなかったけど
同僚に勧められて よっしゃ！ち～っと やってくっか！！ とちんたら走り始めたら
むしゃくしゃしていた頭が なんだか穏やかな方向に働き始めてきた。
いつのまにか プラス方向に問題も整理されていて なんだか良いじゃん！！
やっぱり 体動かすと 脳内から 良いものが出るんだね！
やけ食いより いいねえ～。
ついでに ひさびさ筋トレまでしちゃいました！！
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