「運動の記録」「通常日記」「子育ての記録」「脳トレ記録」「ダイエット成功談」 ～じゅのあさんの記録ノート

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じゅのあさんの2009年03月の記録ノート

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 03月29日（日）
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　正しい足の着き方って？

 03月16日（月）
【今日やった運動】公園　６ｋｍ　ウォーキング

【運動した時間】 １時間

【新たな発見】
...
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 03月15日（日）
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ストレス解消に！！

 03月14日（土）
【今日やった運動】 ウォーキング＆ジョグ　　
　　　　　　　　　 ダンベルプレス　　　　　３セット
　　　　　　 　　　サイドレイズ　　　　　　１セット
トライセプス　　　　　　１セット
　　　　　　　　　 シットアップ
　　　　　　　　　 ツイスト　 ...
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あなどれない！！５４歳！

 03月13日（金）
【今日やった運動】 エアロビクスなど２時間（高齢者）
　　　　　　　　　　バドミントン（シングル）　　４０分

【運動した時間】 ２時間４０分

【新たな発見】 ...
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 03月12日（木）

【今日やった運動】
バドミントン
【運動した時間】
２時間
【新たな発見】
右ハムがいたい
【今日の感想】
たのしかった！
明日の仕事は、なにしよっかな・・
また寒いみたいだし・・動いてあっためるか！
エイリアス見ながら考えよ！
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 03月11日（水）
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復活！！

 03月10日（火）
あ～が、たてつづけのインフルちゃんで、じっくり子供との時間を満喫！！
そして　わたしの脂肪は、着々と充実！
一雨毎に　近づく春。。。脱がねばっ！！脂肪！
しかぁ～し！！　また　春休み・・・子供との充実ライフが　戻ってくる・・・。
　幸せなことなんだよねぇ～。
子供をトレーナーにしてジョギングしよっと！ ...
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 03月09日（月）
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 03月08日（日）
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 03月07日（土）
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 03月06日（金）
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 03月05日（木）
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 03月04日（水）
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 03月03日（火）
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 03月02日（月）
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 03月01日（日）
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