みんなの食事記録って・・【じゅのあさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月08日(火)

みんなの食事記録って・・

< no title  | よっしゃぁ! >
【今日の感想】 えらいなぁ~
すごいなぁ~
みんなの食事記録とか覗かせてもらうと
落ち込んじゃうョ・・・(-_-;)
だって、ここのところ2kg増なのに
食欲ぜんぜん落ちないのォ~(T_T)~~~
小雪さんやタモリさんのことも へ~って感じだけど
芸能人は 自分が商品だし。。。って他の世界みたいに
思うけど本当は自分の仕事も近いんだよなぁ~
自己コントロールの大切さも食事・運動・休養のバランスが
大切なこともよォ~~~~っくわかってます!!( 頭では・・・(-_-;) )
ちょっと真剣にがんばるぞ!
結婚式もあるし!( 人のだけどね(^・^) )

【今日のできごと】
久々に外行った。犬の散歩とは別にして!(ごめんね。。おいていって)
3キロ 1時間かけてユックリ目だけど いいきもち(^・^)
これから 目医者とヒップホップとこどもとダンス!! 

【記録グラフ】
有酸素運動
60分
有酸素運動(分) のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ(分) のグラフ
万歩計
21856歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1546kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
明治乳業 ブルガリアヨーグルト(1人前) 31 kcal
カルビー フルーツグラノーラ(0.2人前) 44.8 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
キャベツ(1人前) 11.5 kcal
きゅうり(0.2人前) 20.9 kcal
ウインナーソーセージ(1人前) 64.2 kcal
プリマハム から揚げ(1人前) 86 kcal
10時
健康体力研究所 エンジョイダイエット(1人前) 86 kcal
12時
oto おこわ(0.8人前) 300 kcal
oto コロッケ (0.5人前) 89 kcal
ひじき(0.3人前) 14.1 kcal
19時
塩ラーメン(1人前) 488 kcal
餃子(冷凍)(1人前) 39.4 kcal
ホルモン焼き 牛レバー (1人前) 123 kcal
23時
ご飯(0.5人前) 118 kcal
  1546 kcal
食事レポートを見る
コメント
poran 2009/09/08 12:17
北海道はさわやかな秋晴れの素敵な青空が広がっています。
な~~ぁんか、そんな空見てると、大変身を遂げられちゃいそうな気がしてくるじゃないですか~~ぁ!
・・・・と、言ってみて自分をその気にさせる私です。

お天気いいと、気も晴れるね!頑張るぞーーーー!!!
 じゅのあ 2009/09/08 23:30
コメントありがとうございました(^・^)
poranさんのページの写真は 北海道ですか?
すごく素敵ですね!
ほんと わたしも 電線とか視界に入らない 空と自然だけが見える場所で
ボーっとしているのが大好きです!!
嫌なことも、ちっちゃく感じます。
北海道に行って秋晴れの空を見たら
どんな感じになるんだろ~?
明日も 天気だといいですね!!
ゴンジャ 2009/09/08 20:22
こんばんは
知らなかったでコメントありがとうございます
店のPCなので旦那が使ってるとコメントできなくて
ごめんなさい

食事記録皆さん凄いですね
まず 毎日しっかり記録されていて・・・真面目
今日は歩かれたんですね 私はここ何年も散歩らしき事はしてません
お子さんAB型ですか 私もAB型です・・・関係ありませんね
私もボチボチできる事からがんばります
結婚式 楽しみですね・・・(^0^)
 じゅのあ 2009/09/08 23:40
コメントありがとうございました。
ゴンジャさんは、お店屋さんやってるんですね?
何屋さんだろう?(^'^)今年に入ってカラダカラをやり始めたので
ブログとかもあまり慣れていないんですが
いろんなこと想像するのも楽しいですね!
ゴンジャさんB型の友達多いですか?
私は あまりAB型の友達とか偶然にもいなくて・・娘とうまくいくのか
不安でした。
でも、なんだかんだ仲良くやってますけどね (*^_^*)
また 遊びにいかせてもらいます!では!  
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