正しい足の着き方って？【じゅのあさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月16日（月）

　正しい足の着き方って？
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【今日やった運動】公園　６ｋｍ　ウォーキング

【運動した時間】 １時間

【新たな発見】

【今日の感想】 初整体は　体のゆがみが取れたせいか　トイレが近い・・^_^;
　　　　　　　先生は　体の歪みだけじゃなく心のゆがみも見れるという先生で
　　　　　　　すっきりした(^^)v
　　　　　　　でも　右坐骨の痛みは取れない。。。
　　　　　　　ウォーキングの足の着き方は　かかと　→　小指球　→　母子球だと思ってたけど
　　　　　　　小指球はいらないって！？
　　　　　　　やっぱ　歩き方や走り方わるいのかなぁ～
　　　　　　　近頃　足底筋膜痛いから　試しに　今日は親指中心に歩いたら　小指のつめがいたくなっちゃった～(+o+)
　　　　　　　情報が多すぎてどれが本とかわからない（＠＠：）

【記録グラフ】
万歩計
12513歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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