51【Shadowfoxさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月18日（金）

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【記録グラフ】
ジョギング
4.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		起床時刻
12
起床時刻（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
4km
ウォーキング（km） のグラフ
 		食事の記録
775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
明治乳業 ヴァーム（1人前） 42 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 162 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  775 kcal
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