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カロリー比較（kcal）のグラフ

2009年12月

カロリー比較のグラフ

日別データ（12月）

12月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
12月1日(火)	1617 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 90 kcal 腕立て伏せ 40.2 kcal ジョギング 126 kcal ウォーキング 156 kcal	-295kcal	34
12月2日(水)	1709 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 45 kcal 腕立て伏せ 26.8 kcal ジョギング 126 kcal ウォーキング 156 kcal	-144kcal	35
12月3日(木)	1302 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 45 kcal	-243kcal	36　雨
12月4日(金)	2208 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 90 kcal 腕立て伏せ 33.5 kcal ジョギング 126 kcal ウォーキング 156 kcal	+302kcal	37
12月5日(土)	1630 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 90 kcal 腕立て伏せ 26.8 kcal ジョギング 126 kcal ウォーキング 156 kcal	-268kcal	38
12月6日(日)	1529 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 90 kcal 腕立て伏せ 33.5 kcal ジョギング 126 kcal ウォーキング 156 kcal	-376kcal	39
12月7日(月)	2299 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 90 kcal 腕立て伏せ 26.8 kcal ジョギング 126 kcal ウォーキング 156 kcal	+400kcal	40　歯医者さん
12月8日(火)	1870 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 90 kcal 腕立て伏せ 33.5 kcal ジョギング 126 kcal ウォーキング 156 kcal	-35kcal	41
12月9日(水)	1705 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 90 kcal 腕立て伏せ 20.1 kcal ジョギング 126 kcal ウォーキング 156 kcal	-187kcal	42
12月10日(木)	1585 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 45 kcal ウォーキング 156 kcal 腕立て伏せ 13.4 kcal	-129kcal	43
12月11日(金)	1766 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 90 kcal 腕立て伏せ 13.4 kcal ジョギング 189 kcal ウォーキング 19.5 kcal	-45kcal	44　途中から雨
12月12日(土)	1674 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 90 kcal 腕立て伏せ 13.4 kcal	+70kcal	45　雨
12月13日(日)	1830 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 90 kcal 腕立て伏せ 34.84 kcal ジョギング 126 kcal ウォーキング 156 kcal	-76kcal	46
12月14日(月)	1791 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 90 kcal 腕立て伏せ 6.7 kcal ウォーキング 156 kcal	+38kcal	47
12月15日(火)	1305 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 90 kcal 腕立て伏せ 6.7 kcal ウォーキング 156 kcal	-447kcal	48
12月16日(水)	2117 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 90 kcal 腕立て伏せ 13.4 kcal ジョギング 70 kcal	+443kcal	49
12月17日(木)	1793 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 90 kcal 腕立て伏せ 16.75 kcal ジョギング 70 kcal ウォーキング 101.4 kcal	+14kcal	50
12月18日(金)	775 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腕立て伏せ 13.4 kcal ジョギング 126 kcal ウォーキング 156 kcal	-1020kcal	51
12月19日(土)		基礎代謝 1500 kcal 腹筋 45 kcal 腕立て伏せ 13.4 kcal ジョギング 84 kcal	-1642kcal	52
12月20日(日)		基礎代謝 1500 kcal 腹筋 45 kcal 腕立て伏せ 13.4 kcal ジョギング 84 kcal	-1642kcal	53
12月21日(月)		基礎代謝 1500 kcal 腹筋 90 kcal 腕立て伏せ 13.4 kcal ジョギング 84 kcal	-1687kcal	54
12月22日(火)	1580 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 90 kcal 腕立て伏せ 20.1 kcal ジョギング 84 kcal ウォーキング 97.5 kcal	-211kcal	55
12月23日(水)	1173 kcal	基礎代謝 1500 kcal	-327kcal	56
12月24日(木)		基礎代謝 1500 kcal 腹筋 90 kcal 腕立て伏せ 20.1 kcal ジョギング 84 kcal	-1694kcal	57
12月25日(金)		基礎代謝 1500 kcal	-1500kcal	58
12月26日(土)		基礎代謝 1500 kcal 腹筋 90 kcal 腕立て伏せ 26.8 kcal ジョギング 84 kcal ウォーキング 128.7 kcal	-1829kcal	59
12月27日(日)	558 kcal	基礎代謝 1500 kcal	-942kcal	60
12月28日(月)		基礎代謝 1500 kcal	-1500kcal	61
12月29日(火)		基礎代謝 1500 kcal	-1500kcal	62
12月30日(水)		基礎代謝 1500 kcal 腹筋 90 kcal	-1590kcal	63
12月31日(木)		基礎代謝 1500 kcal	-1500kcal	64

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月間データ（12月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	33,816 kcal	53,372 kcal	-19,556 kcal
平均 kcal	1,610 kcal	1,722 kcal	-111 kcal
記録日数	21 日	31 日

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