37【Shadowfoxさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月04日（金）

37
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その他、正拳突き100
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		ウォーキング
4km
ウォーキング（km） のグラフ
 		ジョギング
4.5km
ジョギング（km） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
84.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
明治乳業 ヴァーム（1人前） 42 kcal
CO-OP 一口チョコ（1人前） 66 kcal
7時
餃子（1人前） 382 kcal
MEGMILK 牛乳（2人前） 296 kcal
12時
お雑煮（1人前） 442 kcal
17時
うな重（1人前） 769 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
サツマイモ（1人前） 80.5 kcal
キャラメル（2人前） 26 kcal
  2208 kcal
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