36　雨【Shadowfoxさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月03日（木）

36　雨
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走りに行く前にトイレに入ってたらギリギリで雨が降り出しました。
ジョギング休み。

新聞配達の人は大丈夫だったろうか。
【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1302kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 148 kcal
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
18時
餃子（2人前） 764 kcal
  1302 kcal
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