46【Shadowfoxさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月13日（日）

46
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【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		ウォーキング
4km
ウォーキング（km） のグラフ
 		ジョギング
4.5km
ジョギング（km） のグラフ
腕立て伏せ
52回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
明治乳業 ヴァーム（1人前） 42 kcal
12時
ロールキャベツ（0.5人前） 174 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
さつまいもと豆腐の味噌汁（1人前） 168 kcal
15時
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
19時
聘珍楼 肉まん（2人前） 1160 kcal
  1830 kcal
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