40　歯医者さん【Shadowfoxさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月07日（月）

40　歯医者さん
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9月に激痛が走って行き始めた歯の治療が年内に終わるそうです。

あの激痛を小学生の頃に教えてもらっていたら、もっとまじめに歯磨きしていたことでしょう。

どのくらいかと言うと、ホッペタと脳天にスタンガンを当てられた感じでしょうか？（スタンガンの経験ないですが）

虫歯でそれ以上の激痛を経験した人も居るでしょうが上記ので十分です。

あんな激痛になるもんだと分かっていたらまじめに歯磨きします。

市販の痛み止めでどうにかなる痛みじゃなかったですから。

痛みを知るって重要です。いろんな意味で。
【記録グラフ】
ジョギング
4.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
4km
ウォーキング（km） のグラフ
背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2299kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
明治乳業 ヴァーム（1人前） 42 kcal
6時
焼き鳥レバー（1人前） 33.3 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
12時
鍋焼きうどん（1人前） 445 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
17時
どら焼き（2人前） 341 kcal
19時
水炊き（1人前） 452 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  2299 kcal
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