12/18【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

bblicさん

12/18

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【記録グラフ】

食事の記録
2167kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
サークルK サンクストマトのソースのエビタマサンド（1人前）	215	kcal
アサヒ飲料ワンダゼロマックス [カン] 185ml（1人前）	16.7	kcal
12時
卵（1人前）	64.9	kcal
ごはん（1人前）	252	kcal
ソーセージ（1人前）	55.8	kcal
ガスト若鶏のグリル（0.3人前）	147	kcal
ヒロタシュークリーム（1人前）	80	kcal
13時
チンゲン菜（1人前）	9	kcal
餃子（冷凍）（3人前）	118	kcal
16時
日本ハムチキンナゲット（2人前）	199	kcal
21時
たことわかめの酢の物（2人前）	60.6	kcal
カキ（1人前）	91	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
ねぎ（1人前）	35.1	kcal
ワイン（赤）（4人前）	292	kcal
清酒（本醸造）（1人前）	214	kcal
キリンビールラガー（1人前）	147	kcal
麒麟 ZER0（1人前）	95	kcal
	2167	kcal
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