no title【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月18日（金）

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昨日はスポーツジムで筋トレして3kmのJoggingをした。サウナに入って帰宅。

【記録グラフ】
体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
朝食：食パン1枚（1人前） --- kcal
昼食：幕の内弁当（1人前） --- kcal
夕食：イカと大根の煮物、イカのマヨネーズ炒め（1人前） --- kcal
アイスパー（1人前） --- kcal
  0 kcal
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