スロートレの効果#1（動画）【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たかやんさんのトップページ>記録ノートを見る>スロートレの効果#1（動画）
09年12月19日（土）

スロートレの効果#1（動画）
< 健康豆知識　［要点... 　｜　エクササイズのスロ... >
健康食・健康づくり・アンチエイジング・ダイエット・健康生活のカテゴリーで、「健康的な生活で楽しい人生」を、お過ごしのことでしょう。
自分の健康維持は「自己管理」「実行」「継続」して作ることが基本です。

今日からスロートレを４回連続でご紹介します。
ＮＨＫのテレビでスロートレを解説なさった石井先生が今回も解説なさいます。
＜要点＞
・体験者が語る
・体験者が東京大学で体験発表
（主婦腹囲90cmが3ヵ月で11cm減少、体重-1.5kg、体脂肪+01%）
・腹囲が減った人は参加者30人中25人　平均-2.8cm
・動画実演で、やはり正しいフォームで行わないと効果が出ない。

最近の記事
* 健康豆知識　スロートレの効果#1（動画） (12/16)
* 健康豆知識　正月太り解消！冬のメタボ対策!！(動画） (12/15)
* 健康豆知識　スロートレーニング(動画） (12/14)
* 健康豆知識 ダイエット「食事・運動・効果」の事例(動画） (12/13)
* 健康豆知識　健康のための、運動の三本柱(動画） (12/12)

詳細に関しては、全て公開していますから、何時でも何処でもお閑な時間ご自由に拝読ください。
僕の公開しているＭｙ　Ｂｌｏｇは下記の掲載先ＵＲＬをクリックなさって直接閲覧ください。
http://ken21.blog104.fc2.com/

【記録グラフ】
腹筋
25.6回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE