11th★!【nanana♪ﾟさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月19日（土）

11th★!
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【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
伊藤製パン 食パン（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ロッテリア 苺ジャム（2人前） 72 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
12時
フジパン チョコクロワッサン（1人前） 308 kcal
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個（1人前） 311 kcal
オハヨー 生キャラメルプリン（1人前） 150 kcal
13時
ー カシスオレンジ（3人前） 168 kcal
15時
亀田製菓 ぽたぽた焼　個装1袋(2枚入)（1人前） 17.6 kcal
18時
クッキー（1人前） 168 kcal
20時
オニオンサラダ（0.7人前） 21.2 kcal
ブリ大根（0.4人前） 107 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
21時
海老フライ（1人前） 145 kcal
なすフライ（1.5人前） 302 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
  2333 kcal
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