１９日目【タルっこさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月20日（日）

１９日目
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【今日のできごと】

【今日の感想】
　今日はどこも出かけず＞＜　家にこもりっぱなしもよくないので２時過ぎに相方さんを起こしｗ
　お昼を食べに雑色のびっくりドンキへ～（＾＿＾）ｖ
　最初はパクパク食べていたけど途中チーズにやられ、ちょっと残す＾＾：
　夜はお昼が変な時間だったため、１０時という食べてはいけない時間にm(_ _)m
　ちょっと考えよう・・・・・


　

【記録グラフ】
摂取カロリーグラフ
1440kcal
摂取カロリーグラフ（kcal） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
6本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
1440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
びっくりドンキー チーズバーグディッシュ 150g（1人前） 925 kcal
18時
ブルボン ミニルマンド チョコ（3人前） 75 kcal
22時
ガスト ミネストローネ（1人前） 62 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
  1440 kcal
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コメント
ｸﾛﾛ=ﾙｼﾙﾌﾙ 2009/12/21 13:56 
なるほど・・・なかなかいい勉強になりますｗ
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