努力が…【たきちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月20日（日）

努力が…
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腰痛が悪化してから、ずっと記録もサボリ…ついにはプラスして膝痛も!(-.-;)

膝の為には、もう少しウエイトを落とさなければ…(-o-;)

しかし、膝に負担をかけないように運動して、落とせるのかな？

プールか食事制限かぁ…(-.-;)

いずれにせよ、努力しなきゃ何も改善はされんよな…(￣ー￣;)

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