どらや…【けものみち。さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月21日（月）

どらや…
< 池袋黒船など探訪。 　｜　no title >
｢黒船どらやき｣は、142kcal…くらいでいいのかなぁ？
単純に｢簡単!栄養andｶﾛﾘｰ計算｣様http://www.eiyoukeisan.com/chtml/gram/okasi/dorayaki.phpの100gあたりのカロリーを半分にしてみただけ。
こんなアバウトなデータを商品登録するのも気が引けるのだけど、登録しないと成分ごとの大体の計算ができないので…。

寒いので昼間歩くだけなんだけど…ホントにこれでいいのか。
【記録グラフ】
ウォーキング
170分
ウォーキング（分） のグラフ
 		階段上り下り
2回
階段上り下り（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
黒船 黒船どらやき（1人前） 142 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
11時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
14時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
21時
鶏と野菜の煮物（1人前） 292 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
旭松 こうや豆腐　サイコロタイプ（3人前） 45.9 kcal
  1014 kcal
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