no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ドルフィン２さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
09年12月21日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
no title 画像1


【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1124kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ミニクロワッサン（2人前） 132 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
9時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
卵焼き（0.5人前） 65.2 kcal
㈱夕月 かまぼこ（0.3人前） 32.1 kcal
ヒジキ（0.3人前） 14.1 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
21時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
銀たら（0.5人前） 108 kcal
サラダ（1人前） 22.2 kcal
いちまる もやし（1人前） 20 kcal
スモークレバー（0.3人前） 29.7 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
  1124 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/12/22 16:43 
　↑　女子より少ない気が・・・
 ドルフィン２ 2009/12/22 22:30 
お酒を呑まないと、こんな感じですね････。


････お水は最近、結構沢山飲んでます（記録には入れてませんが・・・）
････「水っ腹」状態です（笑）。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE