no title【はるみ★さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月23日（水）

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【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
2km
自転車（km） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1836kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
炒り卵（1人前） 59.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
プロセスチーズ（1人前） 33.9 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
15時
お汁粉（1人前） 219 kcal
19時
鮭（1人前） 148 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
豚の生姜焼き（1人前） 408 kcal
  1836 kcal
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