ジム【はるみ★さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月24日（木）

ジム
< no title 　｜　食べ過ぎた！ >
足の痛みなし！
ピル休止日は毎月痛みが全くなくなる。
ピルの副作用！？

【記録グラフ】
ジムトレーニング
20分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
6km
自転車（km） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
炒り卵（1人前） 59.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
プロセスチーズ（1人前） 33.9 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
焼きうどん（1人前） 570 kcal
15時
お汁粉（1人前） 219 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
さやいんげんのベーコン巻き（1人前） 254 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
  2394 kcal
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