レコダイ44日目【がまぐちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月23日（水）

レコダイ44日目
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【朝ごはん】
バナナ(小)2本(160k)
　160k

【昼ごはん】
甘梅六個(10k)
トップバリュ　コーラ(4k)
草餅(150k)
　164k

【晩ごはん】
キャベツと卵ともやしとワカメのみそ汁(300k)
おからうぐいすきなこ餅(350k)
おいしいカスピ海 脂肪0%(40k)
健康菜園(62k)
黒酢で元気(36k)
　300+350+40+62+36＝789k

　160+170+790＝1120k

【今日の感想】
カラダカラに繋がりにくいしエラーが出る。なんだこれ。

今日はお休み。普通の休日に休めるなんて、実家の帰省以来何ヶ月ぶりだろう･･･ここ何ヶ月も日曜日に休みなんてもらえなかったからなぁ（泣）
仕事がない分動かないので、カロリーも大人しめにしときたいところですが、お局様の代理で仕事に出てた分消費できなかった野菜やら卵やら乳製品をどうにかしなければ！
うう帰りが遅くなったからって夕飯を急に詰めこみすぎておなか痛い。アホですか私。

【記録グラフ】
体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1112kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
doll バナナ（1.8人前） 155 kcal
13時
草餅（1人前） 137 kcal
トップバリュ コーラ（1人前） 4 kcal
15時
ピアンタ あま梅（0.3人前） 10.5 kcal
17時
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
卵（2人前） 130 kcal
いちまる もやし（2人前） 28 kcal
カットワカメ（1人前） 13.8 kcal
おから（2人前） 89 kcal
フジショク うぐいすきなこ（0.1人前） 64.5 kcal
ホクレン 片栗粉（2人前） 99 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 115 kcal
グリコ乳業 おいしいカスピ海 脂肪0%（1人前） 40 kcal
メロディアン 黒酢で元気　ダイエットタイプ　りんご味（1人前） 36 kcal
農協 健康菜園 ベジタブル（1人前） 62 kcal
信州みそ(白味噌)（2人前） 70 kcal
  1112 kcal
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