at home【parque5さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月23日（水）

at home
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【Today's activities】
muscle training
yuzu-yu


The bath of today was Yuzu-yu.
It was late execution a day.
My body has gotten warm very much.
And, I became a good smell of the yuzu orange.






【記録グラフ】
体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ハムエッグ（1人前） 200 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
鯛焼き（1人前） 101 kcal
マフィン（1人前） 193 kcal
12時
ラスク（1人前） 200 kcal
あんぱん（2人前） 392 kcal
ひじきの白和え（1人前） 107 kcal
サラダ（1人前） 250 kcal
15時
チョコケーキ（1.5人前） 300 kcal
17時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
18時
コラーゲン鍋（1.3人前） 910 kcal
19時
LINDOR チョコレート（3人前） 210 kcal
ルートビア（1人前） 160 kcal
23時
黒酢りんご（2人前） 60 kcal
ニッスイ 魚肉ソーセージ（1人前） 125 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
コラーゲン鍋（0.5人前） 350 kcal
  3782 kcal
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