2009年12月24日(クリスマス・イヴ満喫の木曜日)【SNBさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月24日（木）

2009年12月24日(クリスマス・イヴ満喫の木曜日)
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11:30～Cut
13:20～職場に挨拶
14:30～某パスタ屋
18:30～某ファミレス
【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
10
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
15時
ジョリーパスタ ピザ屋さんのカルボナーラフォンデュ（1人前） --- kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
オニオンスープ（1人前） 200 kcal
16時
アイスティー（1人前） 1.2 kcal
19時
ガスト きのこの和風スパゲティ（1人前） 584 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
20時
ガスト 山盛りポテトフライ（0.8人前） 662 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
21時
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
  2187 kcal
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