ひとやすみ【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月24日（木）

ひとやすみ
< 忘年会 　｜　仕事納め >
朝は寝坊。帰りはクリスマスケーキを早くもって帰る
必要あり、往復ともモノレールで通勤。
１３日ぶりに１日１万歩の目標未達。
前日の韓国料理が良くなかったか、深夜から激しい
下痢に見舞われ、歩く気力も起きませんでした。
今年も残すところ明日で会社も終わり。
あと１日頑張ろうっと。

【記録グラフ】
タバコ
22本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
万歩計
6794歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
夜の体重
75.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウエスト
90cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		筋肉量
56.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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