no title【あんく☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月27日（日）

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朝：シュークリーム手作り。（生地が厚すぎ膨らまずも好評）

その後、メビウスと愉快なザムシャのショーを見にいく。

昼：麻布十番モンタボーで。。
焼きたて牛乳パン（美味しかった！）
くるみのリュスティック
バナナチップとクルミと絡めるのパン
ガーリックトースト

夜：パパが圧力鍋で作ってくれた煮豚（やわらか旨い！！）
デザートにシャトレーゼのバニラアイス

今日は食べすぎずにすみました。
【記録グラフ】
食事の記録
1492kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
紅茶（1人前） 40.6 kcal
12時
フランスパン（4人前） 279 kcal
Pasco くるみパン シュガーメープル（1人前） 399 kcal
13時
カフェオレ（1人前） 66.2 kcal
18時
煮豚（1人前） 325 kcal
ごはん（0.4人前） 67.2 kcal
味噌汁（1人前） 47.2 kcal
バニラアイス（0.4人前） 121 kcal
  1492 kcal
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