no title【あんく☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月29日（火）

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今日は午前中にラケットを買い、午後は公園にバドミントンしに行きました。
ちびっこは少しづつ当たりだす。いつか一緒に出来るかな。。

お昼は、ご褒美（仕事ボロボロだったけど）にパオのパンを購入。
いちじくとくるみのパンは明日の朝ごはんにして、大好きなファーマーズブレッドとガーリックラスクをお昼に。。
うま～～～（涙）

しかし今の上流系お仕事は本当に向いてない。
最低限のタスクでさえギリギリで、ましてや付加価値などつけられず・・・
バリバリな先輩みたいになりたくて４年間頑張ったけど、そろそろあきらめないとな。。

【記録グラフ】
食事の記録
1725kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（0.9人前） 154 kcal
カフェオレ（1人前） 66.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サン・ダルフォー 砂糖不使用　いちごジャム（1人前） 11.5 kcal
12時
ビーフシチュー（0.5人前） 201 kcal
第一パン 発芽玄米食パン [袋] 6枚（1.5人前） 284 kcal
イケダパン ラスク（1人前） 221 kcal
18時
ケチャップライス（0.5人前） 234 kcal
米みそ（赤）（1人前） 33.5 kcal
ワカメスープ（1人前） 52.6 kcal
アサヒビール すらっと（1.3人前） 114 kcal
ヨーグルトシャーベット（0.5人前） 174 kcal
にんじん（0.5人前） 18.5 kcal
19時
明治 ミルクチョコレート（3人前） 99 kcal
  1725 kcal
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