09/12/27 朝48.3ｷﾛ【ミルキーウェイさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月27日（日）

09/12/27 朝48.3ｷﾛ
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ﾘｾ初日



朝から生理痛がひどいです(´Д`)=3
ここしばらく夜から朝で体重が戻らなかったのは、
便秘＋生理前だったからぽい。

夜、家族3人で久しぶりに焼き肉を食べに行きました(ﾉ´∀｀*)
ﾋﾞｰﾙはお腹がいっぱいになってしまうのでやめておきました。
ｺｰｸﾊｲを1杯、お肉は数枚、ご飯は数口、でも野菜ｻﾗﾀﾞはﾓﾘﾓﾘ食べました。
さらに明日は友達と忘年会です♪
たまには気にせず、食べて飲んで楽しみますヽ(･´３｀･)ﾉ
【記録グラフ】
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		夜の体重
48.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウエスト
60cm
ウエスト（cm） のグラフ
体重
48.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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