たこきゅうぴいさん
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09年12月28日（月）
昨日の疲れ。 |
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< 御朱印デビュー。
｜ ねむい×ねむい。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズ パン パイン ヨーグルト 低脂肪乳 おかき
【昼ごはん】 自作弁当（焼き鶏、アスパラ肉巻き、卵焼き、カツ、シュウマイ、サツマイモ、菜の花、ご飯）
【間食】 甘酒（旦那君自作）
【晩ごはん】 ししゃもフライ 大学芋 みそ汁 ご飯
【夜食】
【今日の感想】 朝からグースカと寝ておりました。その間に旦那君が掃除に
洗濯にと頑張ってくれたようです。私はねてました あは☆
食事どうするかな〜
昨日の沖縄料理はおいしかったな〜
で、結局はししゃもフライ 好きですカルシウム系。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| パン（1人前） |
87 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.3人前） |
10.1 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| MEGMILK 低脂肪乳（1人前） |
38 |
kcal |
| 12時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| アスパラ肉巻き（0.2人前） |
53.5 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| サミット シュウマイ（0.1人前） |
6.2 |
kcal |
| サツマイモ（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
151 |
kcal |
| おかき（1人前） |
10.4 |
kcal |
| メンチカツ（0.1人前） |
62 |
kcal |
| 16時 |
| 甘酒（1人前） |
146 |
kcal |
| 18時 |
| ししゃもフライ（1人前） |
81.2 |
kcal |
| 大学芋（0.5人前） |
135 |
kcal |
| すき屋 みそ汁（1人前） |
29 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
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1339 |
kcal |
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