たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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09年12月29日（火）
ねむい×ねむい。 |
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< 昨日の疲れ。
｜ よく寝る。 >
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【朝ごはん】ハムチーズ パン パイン ヨーグルト 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当（豚肉、タマネギ。肉巻き。卵焼き、菜の花、かぼちゃ、カツ。ご飯）
【間食】
【晩ごはん】 おでん(大根、白滝、ごぼてん、がんも) うどん おこうこ（セブンイレブンにて）
【夜食】
【今日の感想】 眠くて眠くて
おまけに出血しだすし
もう生理でしょうか早いぞ〜10日ぐらいも。
食事には起きたけどほぼ１日寝てた気がする
夜寝られないよね。はううぅ
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| パン（1人前） |
87 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.3人前） |
10.1 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 11時 |
| ポークステーキ（0.4人前） |
149 |
kcal |
| 玉ねぎ（0.1人前） |
7.2 |
kcal |
| アスパラ肉巻き（0.3人前） |
80.2 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| かぼちゃ（0.2人前） |
17 |
kcal |
| カツ（0.3人前） |
119 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 甘酒（1人前） |
146 |
kcal |
| 18時 |
| おでん（0.5人前） |
180 |
kcal |
| なか卯 天ぷらうどん（0.5人前） |
233 |
kcal |
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1537 |
kcal |
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