たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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09年12月30日（水）
よく寝る。 |
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< ねむい×ねむい。
｜ な、なんと〜！！！ >
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【朝ごはん】 ハムチーズ パン パイン ヨーグルト 低脂肪乳
【昼ごはん】自作弁当（焼き鳥、卵焼き、カツ、肉巻き、菜の花、さつまいも、ご飯）
【間食】
【晩ごはん】 鮭の塩焼き お澄まし おこうこ 煮物 ご飯 お団子
【夜食】
【今日の感想】 年末の忙しなさがちょっと心地よかったりする。
明日は多分買物いかなくても大丈夫
のし餅売ってましたが 多すぎて買えなかったよ。
お団子をおみやげにしたり
黒豆を煮始めました ４時間がかりです。
明日も昼はお弁当なのです。
おや？明日のご飯はあったけか？
炊いてなかったような？？
抹茶みるくの入浴剤が心地いい〜♬
http://store.shopping.yahoo.co.jp/nyuuyokuzaiya/070906015.html
贅沢な気分になれますよ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| パン（1人前） |
87 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.3人前） |
10.1 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| MEGMILK 低脂肪乳（1人前） |
38 |
kcal |
| 12時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| カツ（0.3人前） |
119 |
kcal |
| アスパラ肉巻き（0.1人前） |
26.7 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
151 |
kcal |
| 19時 |
| 焼き鮭（1人前） |
148 |
kcal |
| 永谷園 卵スープ（1人前） |
21 |
kcal |
| 煮物（0.5人前） |
333 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| good-i 団子（1人前） |
50 |
kcal |
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1513 |
kcal |
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