no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月29日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2432kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2432kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
ampm 手巻寿司　ねぎとろ（0.2人前） 31.2 kcal
タラバガニ缶詰（2.7人前） 316 kcal
18時
なか卯 ビール（0.9人前） 139 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
ささ身（3人前） 221 kcal
チーズ（0.5人前） 33.9 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ほうれん草炒め（0.1人前） 35.5 kcal
ストロベリーアイス（0.6人前） 162 kcal
宮田 コーンチョコ（0.1人前） 46.5 kcal
  2432 kcal
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