Maintain：　大晦日の過ごし方【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月31日（木）

Maintain：　大晦日の過ごし方
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大晦日ってことは、夜は年越しソバだな。
夜は低カロリーだからさ、昼にチョット沢山食べちゃお～っと！


と、油断したら……


う～ん、調子に乗って食いすぎたきらいはあるな。


まぁ、いいや。


はるな愛のダイエットレポートを見ながら、ダイエット戦略を練るんだ。
年末のささやかな楽しみなんだ。

うん。

【記録グラフ】
食事の記録
2008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
92.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1.2人前） 74.4 kcal
10時
バロー 食パン　（8枚切り　１枚）（1人前） 127 kcal
穀物酢（1人前） 4 kcal
オリーブオイル（0.3人前） 35.9 kcal
14時
サイゼリア パエリア（1人前） 436 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニチレイ 今川焼（1人前） 145 kcal
18時
カルビー ポテトチップスコンソメパンチ [袋] 90g（0.1人前） 50.1 kcal
イオン ソフトせんべい　しお味（0.2人前） 105 kcal
19時
かき揚げ（1人前） 266 kcal
加ト吉 麺棒一番 かけそば [袋] 197g（1人前） 274 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 13.1 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
  2008 kcal
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