Down：　今年最大のトピック【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月30日（水）

Down：　今年最大のトピック
< Up：　忘年会っす 　｜　Maintain：... >
さて、今年も残すところ、後１日だな。

１２月２４日に受けた健康診断の結果が悪く、思わずダイエットと健康に目覚めたのが、
今年最大のトピックなんだ。

まぁ、目覚めてから４日しか経ってないのは、ご愛敬だけどね。

おかげで、このサイトも探し当て、レコーディングダイエットを始めたんだけどさ。

人間ってのは、セッカチなもんでさ。
すぐに体重にインパクトがないと、悲しくなってきちゃうね。

ただ、レコーディングを始めると、食いもののカロリーは気になるね。
良い傾向なんだけどさ。

これから正月で、ゴロゴロ、パクパク、ムシャムシャで暮らそうと思ったんだけどさ。
これじゃ、健全で規則正しい生活になりそうだよ。

悲しきかな、やる気満々ってところだな。

【記録グラフ】
食事の記録
2044kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
92.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
江崎グリコ ペロティ ミッキー＆ミニー [パック] 26g（0.8人前） 120 kcal
ビスケット（1人前） 13 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
11時
ビスケット（2人前） 25.9 kcal
江崎グリコ ミッキー（0.8人前） 120 kcal
13時
セブンイレブン おでん　がんも（1人前） 112 kcal
セブンイレブン 昆布巻　おでん（1人前） 9 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
エノキダケ（1人前） 18.7 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
糸こんにゃく（1人前） 18 kcal
醤油ラーメン（0.3人前） 132 kcal
昆布だし（1人前） 8 kcal
セブンイレブン あじつみれ　おでん（1.2人前） 60 kcal
セブンイレブン おでん（1人前） 112 kcal
東洋水産 マルちゃん 1食茹でうどん [袋] 220g（0.3人前） 90.9 kcal
とうふ（0.2人前） 16.6 kcal
16時
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（4人前） 12.8 kcal
江崎グリコ ペロティ ミッキー＆ミニー [パック] 26g（0.8人前） 120 kcal
17時
オリジン弁当 枝豆（1人前） 161 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
タラのソテー（1人前） 110 kcal
鶏照り（0.1人前） 47.3 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
  2044 kcal
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