walking & shopping【parque5さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月31日（木）

walking & shopping
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【Today's activities】
walking with my dog 70min.
shopping at IKEA 60min.



It is a New Year's Eve today.
This year was a very happy for me.
I wish that next year be a happy.
Let's do my best next year.



【記録グラフ】
体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
日清フーズ マ・マー アルデンティーノ ミートソース [箱] 250g（0.2人前） 67.2 kcal
ハマダコンフェクト ココア（1人前） 53 kcal
15時
びっくりドンキー チーズカリーバーグディッシュ 150g（1.2人前） 1309 kcal
びっくりドンキー メリーゴーランド（1人前） 418 kcal
19時
天ぷらそば（1.2人前） 543 kcal
20時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
レアチーズケーキ（1人前） 250 kcal
  3123 kcal
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