２０１０【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月01日（金）

２０１０
< no title 　｜　初詣 >
あけましておめでとう
今年は油断出来ない年です
会社は総合厨房機器メーカーなので
かなり厳しいです
首都圏のマンションは売れないより立たないので
手も足もでずの状態
景気も五年はだめでしょう
乗り切れるか判らない会社の存続自体がどうなる事やら

【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2955kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
餅（5人前） 588 kcal
デザートランドM3 プリンアラモード（1人前） 339 kcal
ロッテ チョコパイ（1人前） 163 kcal
12時
マクドナルド ブレンドコーヒーS（1人前） 7 kcal
マクドナルド マックフライポテト S（0.5人前） 115 kcal
マクドナルド クオーターパウンダーチーズ（1人前） 556 kcal
マクドナルド テリヤキマック（0.3人前） 161 kcal
19時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
マグロの刺身（0.5人前） 50 kcal
カジキ（0.4人前） 36.8 kcal
たこ（0.8人前） 48.6 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 53.1 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
かずのこ（1人前） 10 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
  2955 kcal
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