忘れ物【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月02日（土）

忘れ物
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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
お雑煮

【晩ごはん】
瓦そば
サラダ
マルチビタミン

【忘れ物】
実家では12時間くらい寝ていました。

こんばんは、まさるさんです。



家に帰ってから気づいたこと。

余った瓦そばを持って帰って夕飯に食べようと思ったんですけど。

そばと錦糸卵、焼き海苔、ねぎ、もみじおろし、レモンはある。

……肝心の肉忘れた_|￣|○

帰る前にスーパーで買ってきたのに。

母親からメール来た時にはすでに高速乗ってたし。

2000円かけて取りに帰るのもアホくさいので、買いなおしました。

気を取り直して今から作って食べることにします。

笑ってはいけないホテルマンを見つつ。



てか、大地真央にあんな顔芸させちゃだめだって……。

【記録グラフ】
筋肉量
47.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1431kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2127kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
お雑煮（1人前） 442 kcal
19時
サラダ（1人前） 120 kcal
瓦そば（2人前） 1564 kcal
23時
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
  2127 kcal
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