no title【bluemoonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月03日（日）

no title
< no title 　｜　仕事始め >
新宿へ買い物と初詣
明治神宮は旦那に却下されたので、花園神社。
夜は早めの焼肉・・・
この5日間、だらだら食いは一切しなくて、早起きして朝ウォーキングもした
自分に拍手。

【記録グラフ】
体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
60回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
26761歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
110分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
浜ジョー 2010/01/04 15:08 
私はやっと今日からウォーキング再開です。^^;
 bluemoon 2010/01/05 12:50 
ジョーさんのとこは、雪に左右されるから大変だよね。
ドルフィン２ 2010/01/04 22:52 
こんばんわ。
素晴らしいです!!　こちらも、運動だけは欠かさず頑張ってます･･･が・
「水泳」が出来ないのが、残念です（涙）。
 bluemoon 2010/01/05 12:51 
こんにちわ。
でもでも、疲れました。
珍しく数値記録もつけてるので、いつまで続くのやら・・・
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