2010年1月4日(予定は未定に終わった月曜日)【SNBさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月04日（月）

2010年1月4日(予定は未定に終わった月曜日)
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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1729kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
トースト(ゆで卵＆マヨネーズ)（1人前） 330 kcal
芋の天ぷら（1人前） 208 kcal
18時
ホットココア（1人前） 98.9 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
水溜食品 たくあん　ぶつ切りかつお味（1人前） 56 kcal
黒豆煮（1人前） 125 kcal
お雑煮（0.3人前） 132 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 57.7 kcal
22時
ロッテ ガーナ　BLACK（0.3人前） 104 kcal
  1729 kcal
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