今お散歩から戻りました＾＾；
寒くって誰だかわからない位防寒して、雪だるまみたいだったわだす・・・ｗ

今晩飲み会なんすねーいいですねー♪

そうそう帽子かぶって、マスクして、ダウン着て・・・・
みんなおなじに見えるよね＾＾；

こっちは雪です。ε=Σ(￣ )ﾊｧｰ

雪も大変よね～～　　気をつけて♪

　きたもえさん　こんばんわ

朝は寒すぎッス！！1.4から子供たちを保育園に預け自分はジムで・・・
久々の登園にメチテンションの低い子供たち（ゴメンネ～）でした。

1.5は初外ランはポカポカ暖かく気持ちよかったです。右アキレス腱が痛むのが
年末から気になりますが、レースもないので筋トレなどにせいを出します。

1.10タニマリでしたっけ良い走りを～（祈）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより

今年は４日が月曜日だからね～～＾＾；
仕事してたらあっという間の休みですね。
飲み会で遅くなり朝起きられず、ワタシも５日は昼過ぎに走りました。
日差しが強いので日焼け止め（今更ですが＾＾；）をしっかり塗って。
暖かかったけど、風が強くなり前に進むのが大変でした～～～

うちのオットも左のアキレス腱が痛いとケアーしています。
無理せずお大事に・・・・☆