no title【sweetimeさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>sweetimeさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
10年01月05日（火）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
林檎、ヨーグルト、トースト2枚、バター、ブラックコーヒー
【昼ごはん】
弁当：雑穀ご飯、豚肉、生姜、人参、玉ねぎ、もやし、椎茸、にら、ホウレン草、あさり、胡麻、水
【間食】
バナナ、みかん
【晩ごはん】
さば寿司、餅（チーズ、海苔)、なます、若鶏二色巻き、野菜の煮びたし（油揚げ、人参、しめじ、白菜、春菊、鰹節）、柿半分、チョコビスケット2枚、緑茶
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1233kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1681kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
リンゴ（1人前） 54 kcal
グリコ乳業 アロエヨーグルト [カップ] 130g（1人前） 77 kcal
パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 22.4 kcal
12時
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 230 kcal
野菜いため（1人前） 55 kcal
雑穀ご飯（1人前） 104 kcal
15時
バナナ（1人前） 25.8 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
さば（1人前） 135 kcal
寿飯（1人前） 194 kcal
なます（1人前） 4.9 kcal
野菜の煮びたし（1人前） 146 kcal
柿（1人前） 42 kcal
コープ ビスケット（1人前） 130 kcal
越後生一番 餅（1人前） 103 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
若鶏二色巻き（1人前） 87.4 kcal
19時
DyDo 茶園限定 葉の茶 2000ml（1人前） 0 kcal
  1681 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE