最後の休み【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月05日（火）

最後の休み
< ハワイアンズ 　｜　仕事始め >
今年は四日が仕事始めだったが一時帰休で
今日まで休みです
奥様は今日からお仕事で尚且つ一時間残業とか
この不景気に忙しそうです
子供たちも今日まで休みで明日からは保育園学校と
いつもの生活になります
十一連休なんて仕事してから初めてです
過ぎてしまえばアッというまでしたね

【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ラーメン（1人前） 162 kcal
チャーハン（1人前） 385 kcal
15時
ミルクコーヒー（1人前） 26.8 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
かに（0.5人前） 43.2 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 21.2 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
東海漬物 キムチ（0.3人前） 1.7 kcal
角煮（1人前） 430 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 43.6 kcal
伊達巻き（0.5人前） 95.3 kcal
  1460 kcal
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