no title【空飛ぶ魚さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月06日（水）

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【昨晩寝た時間】
24:45
【今朝起きた時間】
06:00
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 348 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
12時
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
19時
和食さと ぞうすい（1人前） 384 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
  1778 kcal
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