no title【空飛ぶ魚さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月19日（火）

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【昨晩寝た時間】
24:30
【今朝起きた時間】
06:00
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2204kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 348 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
19時
seiyou　FOODS キーマカレー（1人前） 239 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
21時
カルビー ポテトチップス うすしお味 [袋] 90g（1人前） 504 kcal
  2204 kcal
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