↑：　ヤバっ！食いすぎ！！　【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月07日（木）

↑：　ヤバっ！食いすぎ！！　
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今日、昔に一緒に仕事やってた後輩と、飲みに行っちゃってさ。
ＰＭ７：００に店に入って、出てきたのがＰＭ１１：００…。

多分食いすぎちゃうだろ～なぁ～、と思ったから朝昼飯はセーブしたんだよ。


でも…


　：
　：
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やっぱり、カロリー負債が大きくなってる……（泣）。


最後に食った、キャラメルケーキがネックになっちゃった。
欲張った報いと思って、明日から頑張るかなぁ～。

と、なんちゃって宣言をしてみてから、寝よう…。
明日も会社だしね。

うん。

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2496kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
91.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
Saltine Cracker クラッカー（0.5人前） 62.5 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
10時
oto 甘栗（0.8人前） 75.2 kcal
13時
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブランブルーベリー（1人前） 180 kcal
15時
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブランブルーベリー（1人前） 180 kcal
21時
梅酒（1人前） 156 kcal
ぶりの照り焼き（1.5人前） 434 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
かっぱ寿司 海老（1人前） 152 kcal
ファーストキッチン マルゲリータ（1人前） 262 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
23時
ティラミス（1人前） 292 kcal
  2496 kcal
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