no title【はるみ★さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月07日（木）

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< no title 　｜　便秘 >


【記録グラフ】
自転車
6km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
あずき（1人前） 28.6 kcal
19時
生姜焼き（1人前） 331 kcal
あずき（1人前） 28.6 kcal
20時
七草がゆ（1人前） --- kcal
ピーマンとパプリカの炒め（1人前） --- kcal
煮りんご（1人前） --- kcal
  971 kcal
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