no title【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月07日（木）

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昨日はとっても寒い一日だったが頑張って自転車通勤した。完全防寒で臨んだ。体重は何とか踏ん張っている。

【記録グラフ】
体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
1月6日の食事（1人前） --- kcal
朝食：コーンマヨネーズ、ハムカレードック、ゴボウ煮パン（1人前） --- kcal
ゆずシュガースティック（1人前） --- kcal
昼食：ダークチェリーパイ、ゆずシュガースティック（1人前） --- kcal
ハム卵ドック（1人前） --- kcal
夕食：チキン照り焼き、大根とたらのスープ（1人前） --- kcal
  --- kcal
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