no title【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月06日（水）

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昨日は初出勤だった。寒くて自転車通勤する気も起きず、車で行ってしまった。
夜はジムで筋トレ＆ジョギング(3km)を行った。
注文していたキムチが届いた。

【記録グラフ】
体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
1月5日に食事（1人前） --- kcal
朝食；なし（1人前） --- kcal
昼食：味噌カツ丼、きゅうりとじゃこの酢の物、（1人前） --- kcal
小鉢ハンバーグ（1人前） --- kcal
夕食：しゃけ、イカフェ、梅干し、典の佃煮（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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