no title【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月08日（金）

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昨日も非常に寒い一日だったが、自転車通勤した。昨日は何とか60キロ未満をキープした。この調子で下げて行きたい。

【記録グラフ】
体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
1月7日の食事（1人前） --- kcal
朝食：フルーツグラノーラ（1人前） --- kcal
昼食：鮭のあんかけ、サラダ小鉢、筑前煮、味噌汁（1人前） --- kcal
夕食：豚肉ともやし炒め、豚汁（1人前） --- kcal
デザート：自家製プリン（1人前） --- kcal
  0 kcal
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