227日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月08日（金）

227日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1455kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.6
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
スープカレー（1人前） 778 kcal
野菜サラダ（1人前） 54.2 kcal
22時
野菜サラダ（2人前） 108 kcal
キューピー 中華ドレッシング（1人前） 56 kcal
ごぼう（3人前） 58.5 kcal
れんこんサラダ（1人前） 93.1 kcal
ざるそば（1.7人前） 506 kcal
23時
ブルボン ルマンド（3人前） 114 kcal
  1787 kcal
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